文章来源:白癜风怎么治果好 发表时间:2016-08-01 15:35:24  手机站
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方法一:多和朋友在一起
患者要时常的与人交流把自己的想法说出来,和朋友在一起时,由于感受到友情和社会认同,人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点,巴黎身心健康中心的人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃,从而增强自身的免疫力。
方法二:听自己喜欢的音乐
患者在平时要找一些可以舒缓心情的事情来做。听音乐也能人体的免疫系统,但必须是听自己喜欢的音乐才行。“同一乐曲,有些人听来是仙乐,对有些人来说可能是噪音。”伯克说,“关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。”好的音乐和美食,都能刺激大脑感觉愉悦的部分,从而提高免疫力,从而改善患者的心理情绪。
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